طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

سفره ایرانی یکی از متنوع‌ترین و خوشمزه‌ترین سفره‌های غذایی در سراسر دنیا محسوب می‌شود؛ به‌طوری که گردشگران زیادی برای چشیدن طعم‌های منحصربه‌فرد آن به کشور ما سفر می‌کنند. با این حال بسیاری از خانواده‌های ایرانی را می‌بینیم که دغدغه درست‌کردن غذا برای وعده‌های مختلف را دارند و همیشه روز خود را با سوال «چه غذایی بپزم؟» شروع می‌کنند. با وجود این‌همه تنوع غذایی، این سوال کاملا بی‌معنی است. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید، با ما همراه باشید تا یک خوراک خوشمزه و مقوی را به شما معرفی کنیم. این غذا چیزی نیست جز تاس کباب. تاس کباب با ترکیب بی‌نظیری از گوشت، سبزیجات و صیفی‌جات یک وعده غذایی کامل، مقوی، مغذی، خوشمزه و خوش‌خوراک است که با ذائقه اکثر ایرانی‌ها هم‌خوانی دارد. طرز تهیه تاس کباب بسیار ساده بوده و با صرف کمی وقت و حوصله می‌توانید یک خوراک جذاب و خوش‌رنگ را در سفره خود داشته باشید. در طرز تهیه این غذا می‌توانید هم از گوشت قرمز و هم از گوشت مرغ استفاده کنید. تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا طرز تهیه تاس کباب را برایتان شرح دهیم.

تاس کباب یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین غذاهای سفره ایرانی است که زمان کشف رسپی آن طبق دست‌نوشته‌های باقی‌مانده به دوره شاهان ترک صفویه بازمی‌گردد. این غذای خوشمزه را می‌توان با گوشت گوسفند، بوقلمون، مرغ و … درست کرد و همین تنوع در طبخ است که ذائقه‌های مختلف را عاشق این غذا کرده است.

متاسفانه با افزایش فرآورده‌های گوشتی مانند کالباس، سوسیس، ژامبون و…، مصرف گوشت در جوانان و نوجوانان پایین آمده و نبود این ماده غذایی در برنامه هفتگی می‌تواند ضررهای جبران‌ناپذیری برای فرزندان شما به همراه داشته باشد. تاس کباب یکی از غذاهایی است که با طعم بی‌نظیرش این مشکل را حل کرده و توانسته جای خودش را میان جوانان هم باز کند.

این غذا بسیار خوش‌خوراک است و همین امر سبب می‌شود در هر دو وعده غذایی چه با برنج و چه با نان طرفداران خاص خودش را داشته باشد. اگر شما هم مشتاق خوردن این غذا یا طبخ آن برای مهمانتان هستید، قطعا دنبال بهترین طرز تهیه تاس کباب و ترفندهای طبخ بهتر آن هستید.طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

ارزش غذایی بالای تاس کباب ما را بر آن داشته که دستورهای مختلف طبخ این غذا را به شما معرفی کنیم. در ۱۰۰ گرم از این غذا ۱۷.۳ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۲ گرم پروتئین، ۲.۷ گرم چربی و ۴.۲ گرم فیبر وجود دارد که نشان می‌دهد مقدار کمی از این غذا هم می‌تواند شما را برای مدت زمان زیادی سیر نگه دارد. با ما همراه باشید تا مراحل پخت این غذای خوشمزه را شرح دهیم.

تاس کباب یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین غذاهای سفره ایرانی است

زمانی که گوشت کاملا پخته و حجم آب آن نیز کاملا تبخیر شد (در حقیقت زمانی که مشاهده کردید آب بسیار کمی در ظرف باقی مانده است)، در شیرجوش یا تابه‌ای کوچک‌تر کمی روغن ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید.

وقت آن رسیده رب گوجه‌فرنگی را در تابه تفت داده تا رنگ روغن قرمز و رنگ رب گوجه‌فرنگی هم کمی تیره‌تر شود. در این مرحله باید گوشت را به رب اضافه کنید تا رنگ و طعم آن را به خود بگیرد.

سیب‌زمینی‌ها را خوب بشویید و پوست بگیرید. آن‌ها را حلقه حلقه برش داده و روی گوشت‌ها به‌طور منظم بچینید. هویج را نیز به همین منوال خوب بشویید، حلقه حلقه خرد کنید و سپس روی سیب‌زمینی‌ها قرار بدهید. در این بخش نوبت به طعم‌دار‌کردن مواد می‌رسد. باید کمی فلفل سیاه، نمک و زردچوبه را روی مواد ریخته و نصف لیوان آب جوش را به کل مخلوط اضافه کنید. درب تابه را بگذارید تا طعم همه مواد به خورد یکدیگر برود.

ابتدا حرارت ظرف را زیاد کنید تا آب داخل تابه به جوش بیاید. زمانی که قل‌قل‌زدن آن را مشاهده کردید، شعله را در کمترین حد ممکن قرار دهید تا مواد کاملا پخته شوند. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مانده به پخت کامل تاس کباب باید باقی گوجه‌فرنگی‌ها را بشویید، دایره دایره خرد کنید و آن‌ها را روی مواد قرار بدهید تا همراه با کباب بخارپز و پخته شوند.

در مرحله آخر باید تاس کباب پخته‌شده را همراه با کمی آب از روی حرارت بردارید. آبی که تاس کباب در آن پخته شده سرشار از مواد مغذی بوده و بسیار هم خوشمزه است. اما اگر تمایلی به خوردن آن دارید، می‌توانید کمی بیشتر صبر کنید تا با تبخیر آب، سس غلیظ‌تر شده و تابه حاوی مواد کم‌آب‌تر شود. سپس در یک ظرف مناسب غذا را سرو کنید. می‌توانید با کمی گوجه، سیر و ریحان آن را تزئین کرده و با برنج کته یا نان نوش جان کنید.

یکی دیگر از انواع تاس کبابی که می‌توانید در منزل درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید، تاس کباب مرغ است. بسیاری از افراد به گوشت قرمز علاقه ندارند و هر چقدر هم آن را طعم‌دار کنند، نمی‌توانند مزه‌اش را تحمل کرده و آن را بخورند.

اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید، توصیه می‌کنیم تاس کباب مرغ را امتحان کنید. مراحل آماده‌سازی این تاس کباب بسیار ساده است و طعم فوق‌العاده‌ای هم دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه تاس کباب مرغ را مرحله به مرحله برایتان شرح دهیم.

یکی دیگر از انواع تاس کبابی که می‌توانید در منزل درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید، تاس کباب مرغ است.

در این مرحله باید قابلمه‌ای مناسب را انتخاب کنید و مواد را به‌ترتیب و به شکل لایه‌لایه داخل آن بچینید. به این صورت که ابتدا گوشت‌های مرغ را کف تابه بگذارید (در این مرحله می‌توانید دمبه را هم اضافه کنید)، روی مرغ‌ها باید هویج، آلو بخارا، پیاز و به را به ترتیب قرار دهید و در آخر هم سه لیوان آب و سس آماده‌شده را روی تمام مواد بریزید.

حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید. وقتی قل‌قل‌زدن آب را مشاهده کردید، حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بگذارید تا طعم تمام مواد به مرور زمان، طی تقریبا ۲ ساعت به خرد هم رفته و کاملا بپزد. بعد از گذشت زمان گفته‌شده کمی از تاس کباب را بچشید تا از مزه ادویه‌های آن مطمئن شوید.

در این مرحله سیب‌زمینی را پوست بگیرید و بشویید. آن‌ها را به شکل حلقه‌ای خرد کرده و روی تمام مواد در حال پخت بچینید. گوجه‌فرنگی را نیز درصورت دلخواه به همین منوال حلقه حلقه کنید و کنار سیب‌زمینی‌ها قرار دهید.

۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت دیگر به مواد زمان بدهید تا کاملا بپزند و طعم هم‌دیگر را به خود بگیرند. منتظر باشید تا آب تاس کبابتان غلیظ شود.

مجددا نمک غذا را اندازه کنید و وقتی از همه چیز مطمئن شدید، ظرفی مناسب را انتخاب کنید تا غذا را در آن سرو کنید. تزئین ظرف با کمی ریحان، فلفل دلمه و گوجه سفره شما را جذاب‌تر خواهد کرد. تاس کباب شما آماده است. آن را با نان یا کته ساده نوش جان کنید.

در این مطلب طرز تهیه تاس کباب ایرانی خوشمزه را شرح داده و مراحل پخت آن را به ترتیب بیان کردیم. می‌توانید این غذای خوش‌طعم و فوق‌العاده را در برنامه هفتگی خود بگنجانید و با فوت و فن‌هایی که در این مطلب بیان شد، آن را خوشمزه‌تر کنید.

منبع: +++

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظر شما

نام
*

ایمیل

برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم

برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم

کلیه حقوق متعلق به مجموعه به اندام دکتر کرمانی می باشد.

این روزها با وجود بیماری خطرناک کرونا استفاده از تغذیه سالم بسیار مهم است. برای همین تصمیم گرفتیم تاس کباب را که یک غذای بسیار سالم و مقوی است به شما همراهان عزیز آموزش دهیم. کلمه تاس به معنی کاسه مسی است. بنابراین به کبابی که در کاسه مسی آماده‌ می‌شده است تاس کباب‌ می‌گفته‌اند. با مجله دلتا همراه باشید تا طرز تهیه تاس کباب رژیمی را یاد بگیریم.

تاس کباب را‌ می‌توان با انواع گوشت‌ها پخت؛ مثل گوشت خورشتی، گوشت چرخ‌کرده و حتی گوشت مرغ. باید بگوییم که این غذای خوشمزه را بدون گوشت نیز‌ می‌توان درست کرد که بنا به نوع ذائقه خود‌ می‌توانید هر یک از این روش‌ها را انتخاب کنید.

قابلمه نسوزی را انتخاب کنید و مرغ را ته آن بچینید. روی مرغ پیاز حلقه‌شده و هویج  بگذارید و کمی نمک و فلفل و زردچوبه روی آن بریزید و در قابلمه را ببندید و روی حرارت کم قرار دهید تا مرغ آب بیندازد. بعد از ۱۵ دقیقه در ظرف را باز کنید و داخل قابلمه کدوی حلقه‌شده، سیب‌زمینی، بادمجان و گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و لابه‌لای مواد آلو و گرد لیمو و دارچین بریزید.

رب گوجه‌فرنگی را با آبغوره یا آبلیمو مخلوط کنید و روی همه مواد بریزید. اگر آب غذا کم بود و حس کردید که ممکن است مرغ ته بگیرد به آن نصف فنجان آب اضافه کنید. غذا با حرارت کم بعد از ۴۰ دقیقه آماده است. در تهیه این غذا می‌توانید هر مواد دیگری را هم که دوست داشتید اضافه یا کم کنید.

ته چین لبو را هم به عنوان یک غذای رژیمی بخوانید.طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

پیشنهاد مطالعه: طرز تهیه دو غذای ساده با قارچ را هم بخوانید.

طرز تهیه پلو شوشتری با مرغ، غذای بی‌نظیر جنوبی

طرز تهیه ۷ غذا بدون برنج

سوپ رشته بدون مرغ مخصوص سرماخوردگی

زرشک پلو با جوجه حلزونی، شیک و خوشمزه

طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه به روش پسران کر

پاستا خامه‌ای با سینه مرغ گریل‌شده + ویدیو

۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۴:۲۲ ب٫ظ

پاسخ

۱۹ بهمن ۱۴۰۰ در ۶:۱۱ ب٫ظ

پاسخ

۱۰ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۰۶ ق٫ظ

پاسخ

۸ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۵ ب٫ظ

پاسخ

۷ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۲:۱۹ ب٫ظ

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه *

نام

ایمیل

وب‌ سایت

«سوپ اسفناج» بسیار ساده و سریع تهیه می‌شود و به عنوان یک شام سبک یا یک پیش‌غذای خوش‌رنگ و …

دشت قه لاخانی یکی از مکان‌های تفریحی اطراف روستای درکی است که در غرب کردستان و روی نقطه صفر مرزی قرار دارد.

میخوای دروس کنکورو بدون خوندن فول بشی؟

خرید اقساطی لپ تاپ و کامپیوتر ◀️ پی سی کالا

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است

آماده سازی : 45 دقیقهپخت : 30 دقیقهمواد لازم جهت تهیه تاس کباب برای 4 نفر :طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

طرز تهیه تاس کباب :من تاس کباب را با نصف مرغ درست کردم به این ترتیب که مرغ را تکه کردم و ته قابلمه چیدم و روی آن یک ردیف پیاز حلقه شده و بعد هویج و به را چیدم و نمک و فلفل و زردچوبه زدم با یک لیوان آب گرم و گذاشتم روی حرارت.

بعد از یک ربع بقیه مواد را چیده و لابه لای آن از گرد لیمو و دارچین ریختم و 2 قاشق غذاخوری رب گوجه و 2 قاشق آبغوره و یا آبلیمو اضافه کرده و آب آنرا انداره کرده و تقریبا بعد از نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه غدا حاضر است.

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است …از هرگونه مواد دیگر که دوست داشتید می توانید به این غذای رژیمی اضافه کنید.

 

منبع : beryooni.com

غذاهای رژیمی خوش طعم

طرز تهیه مربای بهار نارنج

چطور میشه در سریع ترین زمان آب را تصفیه کرد؟

چه کسانی نباید از لیزر موهای زائد استفاده کنند ؟!

ارزانترین بلیط هواپیما فقط با این کد تخفیف:RSP

جنسیت بچتو خودت تعیین کن ! (مرکز باروری و درمان ناباروری)

درس خوندن کلافه کنندست برات؟ راه حلش اینجاست

دوره های آموزشی صنعت ساختمان رو بگذرون, معمار شو!

با خیال راحت و ارزانتر از همه جا هتل رزرو کن و برو سفر

لیست بهترین تورهای لوکس و ارزان قیمت داخلی وخارجی ◀مشاهده

بخاری برقی هوشمند شیائومی

با این دوره به یک آرایشگر مردانه حرفه ای تبدیل شوید

درمان مشکلات ارتوپدی شما به دست بهترین پزشک تهران

هم 2.5میلیون تومان هدیه بگیر،هم رتبه برتر کنکور شو!

بهترین راه حل مشکلات در رابطه جنسی زوج ها ◀

تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه

میخوام درس بخونم، ولی نمیشه! اینجا ثبت نام کن

دوره های آموزشی قبل از ورود به بازار کار ویژه مهندسان

این تور استانبول رفتن داره! (آخرین فرصت رزرو)

ارزانترین بلیط هواپیما و هتل رو اینجا رزرو کن!

سفید کردن دندان با مواد مخصوص در 1 جلسه

کمک به پیشگیری از کم خونی فقر آهن

بهترین مکمل های دوران بارداری و شیردهی

پکیج طلایی قبولی دانشگاه تهران

انواع مکمل های اصل رو فقط از دارو نت بخر!

با یک کلیک اونور آبی! ◀ درخواست مشاوره رایگان

ست های کیف رو دوشی با تخفیفات استثنائی*فرصت محدود

کالا ها و خدمات منتخب

Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2022

برای اجرای این برنامه لطفا جاوا اسکریپت دستگاه خود را فعال کنید



طرز تهیه پیتزا نیویورکی پیتزا نیویورکی یکی از انواع پیتزاهای خوشمزه و بین المللی است که طرفدارهای زیادی دارد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه پیتزا نیویورکی در …

طرز تهیه خوراک سبزیجات تنوری خوراک سبزیجات تنوری از غذاهای معروف بین المللی است که معمولا به صورت رژیمی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه …

طرز تهیه کباب کوبیده بوقلمون کباب کوبیده بوقلمون یکی از محبوب ترین غذاهایی است که با گوشت بوقلمون پخته می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کباب …

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

تاس کباب یکی از انواع غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که با دستورها و مواد بسیار متنوعی تهیه می شود. در تهیه این غذای خوشمزه از مواد غذایی بسیار متنوعی استفاده می شود و به همین دلیل انواع بسیار متنوعی دارد. البته تاس کباب به طور معمول به دو صورت تهیه می شود، روش اول تاس کباب گیاهی و روش دوم تاس کباب با مرغ یا گوشت است که هر کدام از این دو روش برای عده ای می تواند مناسب باشد. در صورتی که می خواهید این غذای خوشمزه را با گوشت تهیه کنید و منع مصرف گوشت قرمز دارید توصیه می کنیم این غذای خوشمزه را با گوشت مرغ درست کنید، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با سایت چی شی همراه باشید.

برای تهیه تاس کباب مرغ ابتدا به ها را به همراه پیازها پوست می گیریم و می شوییم و روی تخته آشپزخانه قرار می دهیم و به صورت حلقه ای برش می زنیم و کنار می گذاریم.به ها را نیز به صورت مکعب های درشت خرد می کنیم.

در این مرحله هویج ها را نیز با پوست کن تمیز می کنیم و می شوییم و حلقه ای خرد می کنیم و کنار می گذاریم.داخل تابه ای کوچک نصف قاشق غذاخوری روغن می ریزیم و روی حرارت کم قرار می دهیم.

سپس رب گوجه فرنگی را داخل آن می ریزیم و به مدت 1 دقیقه تفت می دهیم تا بوی خامی آن گرفته شود.بعد زردچوبه،فلفل سیاه را روی آن می پاشیم و مجددا تفت می دهیم و آبغوره را به همراه کمی آب اضافه می کنیم.

حالا مواد را مخلوط می کنیم تا سس خوش رنگی داشته باشیم و مواد خوب ترکیب شوند. سپس قابلمه ای را انتخاب می کنیم و به ترتیب مواد را داخل آن می چینیم.به این صورت که ابتدا گوشت های مرغ را قرار می دهیم

(دنبه هم می توانید اضافه کنید) و بعد هویج،آلو بخارا،پیاز و به را قرار می دهیم و در آخر سه لیوان آب و سس را روی مواد می ریزیم و حرارت را زیاد می کنیم تا آب به جوش بیاید و بعد حرارت را بسیار ملایم می کنیم.

طرز تهیه باقلوا یزدی اپارات

سپس درب قابلمه را می گذاریم تا مواد به مرور زمان طی تقریبا 2ساعت بپزد.بعد از گذشت زمان پخت طعم تاس کباب را می چشیم و سیب زمینی ها را پوست می گیریم و می شوییم و به صورت حلقه ای خرد می کنیم و روی مواد می چینیم

(گوجه فرنگی را نیز می توانید حلقه کنید و روی مواد بچینید) 30 دقیقه تا 1 ساعت دیگر زمان می دهیم تا مواد کاملا بپزند.آب تاس کباب که غلیظ شد نمک غذا را اندازه می کنیم و تاس کباب را در ظرف می کشیم و همراه با پلو یا نان نوش جان کنید.

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت کوتاهه. تا ۲ دی فرصت داری تا با خرید رژیم گروهی سه ماهه‌ی برنافیت، 1 ماه رژیم رایگان هدیه بگیری.

مواد مورد نیاز:

گوشت  400 گرم

هویج متوسط  2 عدد

جزو غذاهای رژیمی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت و 0 دقیقه میباشد . را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه حلوا با شیره انگور نی نی سایت

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه آبگوشت بزباش تهرانی

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه کوکو سبزی در فر

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه رستورانی

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه کوکو سبزی با سیب زمینی خام

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه ترشی بادمجان کبابی شکم پر

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه ترشی لیته

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز پخت املت با رب گوجه

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه برنج آبکش دونفره نی نی سایت

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت: تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه بی نمک  همراه ما باشید.

گوشت                               400 گرم
هویج                                 متوسط 2 عدد
کدو سبز                             2 عدد
بادمجان                              2 عدد
سیب زمینی                        3 عدد
گوجه فرنگی                        2 عدد
پیاز                                    2 عدد
آلو خورشتی                        10 عدد
گرد لیمو                             1 قاشق غذا خوری
دارچین                               1 قاشق مربا خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه           به میزان لازم

 

طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت

طرز تهیه تاس کباب مرغ رژیمی

برای درست کردن تاس کباب میتوانید هم از گوشت استفاده کنید و هم از مرغ . تنها تفاوت آن میزان زمان پخت آنهاست که طبیعتا مرغ زودتر پخته میشود.

 

 

 

 

طرز تهیه ترشی بادمجان کبابی با آبغوره

 

 

حرارت را همچنان کم نگه دارید تا بر اثر بخار ایجاد شده در قابلمه مواد بپزند.خوراک شما اگه با مرغ تهیه شده بعد از 40 دقیقه آمادست ولی اگر با گوشت گوسفند درست کردید باید یک ونیم تا دو ساعت منتظر بمانید تا گوشت کاملا پخته شود.

برای دیدن مطالب قبل به این لینک مراجعه کنید.

به همین راحتی نوش جان !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

کم نمک | بزرگترین وب سایت آشپزی زیر نظر گروه طراحی زارا کد می باشد. موضوعات تحت پوشش شامل: غذاهای اصلی، غذاهای مکمل ، کیک و شیرنی ،نوشیدنی ، دم نوش، ویدیو آموزشی آشپزی می باشد